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Última semana de entreno.Nos vemos en el 365 Dxt Triatlón Ciudad de Ronda.

Última semana de entreno.Nos vemos en el 365 Dxt Triatlón Ciudad de Ronda.

POST 19  19º MICRO

 

ULTIMA SEMANA!!! Hola amig@s , ¿cómo fue esa semana? , espero que os diese para divertiros. Esta semana viene cargada de entrenos de alta intensidad , con ritmos de competición y entrenamientos simulados de perfiles de carrera. Intentar asemejar vuestras salidas a lo que os encontrareis aquí en Ronda , seguir huyendo de lo fácil.

En el agua toca apretarse  series mas largas y volvemos a probar el neopreno.

En cuanto a la Bici , probar esos desarrollos altos y buscar pendientes donde meter el ultimo piñon…sin descanso.

 

Por ultimo me gustaría que hicieseis una ultima transición con las pautas bien claras de nutri e hidratación de carrera. No olvidéis que tan importante es lo que coméis el dia previo como el desayuno de carrea…No experimentar!!. 

 

¡¡Ya estamos listos para Ronda!, ahora nos queda asimilar este trabajo y la competición saldrá como esperamos.

 

Un saludo , y …    ¡ a sumar kilómetros….

Jmmv_814@hotmail.com  ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS TRIATLON / CARRERA / CXMONTAÑA Y ULTRA RESISTENCIA.

 

DXT-RONDA.xlsx.pdf

 

Vamos a disfrutar de la Perla de Andalucía
"El triatlón en estado puro te lleva al límite del...

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Sábado, 15 Diciembre 2018
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